Tibetaanse yoga & meditatie -

doorlopende groepen

o.l.v. Astrid van Wakeren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In deze lessen combineren we Tibetaanse yoga (kum nye) en meditatie, die beide hun oorsprong hebben in het Tibetaans boeddhisme.

 

De yogaoefeningen worden langzaam en aandachtig gedaan waarbij de nadruk ligt op het bewegen en ervaren. Daardoor worden onderliggende spanningen en blokkades voelbaar en kunnen zij zichzelf transformeren en oplossen. Daarnaast stimuleren de oefeningen de doorstroming van de levensenergie door het hele lichaam, waardoor je meer gaat voelen en krachtiger in het leven staat. Ademoefeningen helpen om deze energie nog vrijer te laten stromen en meer voldoening en vreugde te ervaren.

 

De meditatie oefeningen helpen je om op diepere niveaus te ontspannen, zodat het ademen kalmer wordt en je hoofd meer tot rust komt. Tegelijkertijd ontwikkel je een standvastige en ontspannen alertheid in alles wat je onderneemt.

 

Een gemiste les kan ingehaald worden bij de andere doorlopende groep.

 

Doorlopend:

Vanaf 5 april iedere woensdagavond van

19:30 – 21:00 uur

 

Prijs: 10 lessen € 100,- / proefles € 10,-

 

Trainer/Info: Astrid van Wakeren, 06 23695089

 

Aanmelden per mail: tym.afoort@gmail.com

 

Adres:

De Havenweg

Havenweg 21G

3812 PR Amersfoort

 

Betalen: NL 48 TRIO 019 84 89 692
t.n.v. A van Wakeren  ov.v. doorlopende yogagroep.

 

Een proefles is altijd mogelijk. Kosten proefles € 10,-,

 

Facebook: Tibetaanse yoga & meditatie

website: www.dehavenweg.nl