boeken & cursussen
Karnak
boeddhisme psychologie yoga bewustwording
NIEUW
De neerbuigingen als dzogchen meditatie [17:00]
NIEUW
De beroemde yogi en leraar Padmasambhava liet – behalve talloze teksten – een mantra na die, samen met specifieke houdingen en bewegingen, een directe ingang schept naar het heldere of ontwaakte bewustzijn. Robert Hartzema doet deze meditatie voor en geeft de instructies om dit zelf in praktijk te kunnen brengen.
Boeddhistische psychologie
empty & radiant - dzogchen paintings by robert hartzema [7:30]
Out of a wordless meditative mind, these one-stroke-color-forms appear spontaneously. Seeing them, they open your heart beyond hope and fear, re-evoking the immeasurable richness of your own being, and relax in comfort and ease.
Vrij & onbezorgd – wat er ook gebeurt [4:03 min]
Wanneer de wereld chaotischer wordt en we de controle dreigen te verliezen, schieten we in oude angsten en bezorgdheden. Maar het leven is altijd onvoorspelbaar en daardoor juist een creatieve uitdaging om dwars door alle tegenslagen heen, toch vrij en ontspannen te blijven.
Robert Hartzema,
Wat is dzogchen? [12:45]
Na 40 jaar lesgeven vertelt Robert Hartzema in simpele woorden over de dagelijkse praktijk van dzogchen, de meest radicale, creatieve en directe boeddhistische weg naar vrij-zijn.
Heldere uitleg van de vier basisinzichten:
- De onvermijdelijkheid van frustraties, pijn, ouderdom en sterven;
- Het lijden dat je daar zelf bovenop stapelt;
- De mogelijkheid je te bevrijden;
- Verschillende wegen naar vrijheid en voldoening.
2. psychologische inzichten
[6:19 min]
De zoektocht van Siddharta de boeddha naar manieren om jezelf te bevrijden van frustraties, angsten en bezorgdheden.
Aan de hand van afbeeldingen van het Levenswiel wordt duidelijk hoe drie emotionele krachten je leven beperken en onder druk zetten. Wanneer deze drie neigingen helderder worden, ga je er meer doorheen kijken en ontstaan voldoening en ontspanning, in alle facetten van het dagelijks leven.
3. onderliggende patronen en emoties [8:58 min]
1. op zoek naar jezelf
[6:19 min]
In zijn laatste onderricht, de vajrayana of diamanten pad, geeft de Boeddha inzichten en meditaties om zelf, in dit leven, de bevrijding te verwezenlijken: het totaal aanwezig zijn in de rijkdom van zintuigelijke en emotionele gewaarwordingen - ongeacht de omstandigheden.
5. innerlijke vrijheid [vajrayana]
[10:21 min]
Hoe blijf je bij jezelf, terwijl van alles op je afkomt? Hoe blijf je vrij van bezorgdheden en hoop? Hoe ga je om met ziekte en tegenspoed? Padmasambhava, die in de 8e eeuw de vajrayana en dzogchen naar Tibet bracht, geeft acht manieren om - midden in alle verwarring, frustraties en pijn - jezelf te bevrijden zonder anderen schade te berokkenen.
Nadat de Boeddha had onderwezen hoe je de patronen uit je jeugd continueert [hinayana], richtte hij zich op de relatie met de wereld om je heen – mensen, dieren en de natuur [mahayana]. Hoe kun je jezelf bevrijden en tegelijkertijd anderen ondersteunen in hun streven naar geluk, voldoening en vrijheid?
4. leven met anderen
[8:52 min]
Padmasambhava, 8 manifestaties van vrijheid in de chaos van het dagelijks leven [11:39 min]
Longchenpa meditaties
[10:27 min]
Experimentele films over dzogchen en boeddhisme
Gewoon zitten & nietsdoen is de ingang naar het loslaten van spanningen en stress, en kan de druk van omstandigheden, familie, werk, apps en mails luchtiger en lichter maken.
Ontspannen in nietsdoen
[4:44 min]
De geur van oneindigheid
[8:07 min]
Twee schitterende meditaties door Longchenpa [1308 -1363], de belangrijkste dzogchen leraar die ooit heeft geleefd. Hij begint met een meditatie over veranderlijkheid en vergankelijkheid die naadloos overgaat in de basisinstructie om gedachten over verleden, heden en toekomst als doorschijnend te ervaren en te ontspannen in het ongekunsteld aanwezig-zijn. Lees hier de tekst van de Longchenpa meditaties uit de film.
Wat er in ons leven ook gebeurt, alles speelt zich altijd af in drie dimensies: de onbegrensde openheid van ruimte, de oneindige dynamische energie die we tijd noemen, en de onvoorstelbare kwaliteiten van ons bewustzijn. Deze wijdere dimensies nodigen ons uit onszelf te openen, voorbij de ingesleten beperkingen.
CORONA als boeddhistisch
inzicht [1:45 min]
Vanuit het boeddhisme gezien is elke crisis is en een unieke kans om bewust te worden van je patronen, en je niet te laten meenemen door hoop en vrees.